Workshop "Beter slapen" in bibliotheek

HEEMSKERK - In Bibliotheek IJmond-Noord, vestiging Heemskerk, wordt op dinsdag 25 september 2012 een workshop gegeven over beter slapen. De workshop wordt gegeven door Moni Hanasbei, preventiemedewerker van Context. Niet in slaap vallen, uren liggen woelen en als je eindelijk wegdommelt weer wakker schrikken. En wat doe je als je wakker ligt? Piekeren over van alles en nog wat. Probeer dan maar weer eens de slaap te vatten. Slapeloosheid is een vicieuze cirkel die lichaam en geest uitput. Mensen die niet lekker slapen voelen zich vaker uitgeput, somber en lusteloos. Je kunt je niet meer goed concentreren en je lichaam voelt zwaar en vermoeid. Is dat hopeloos? Zeker niet. Met de workshop Beter slapen krijg je inzicht in hoe slaap werkt en wat een goede nachtrust bevordert of juist afremt. De workshop is bedoeld voor iedereen die toe is aan een gezonde nachtrust. “Lekker slapen” is het motto van deze workshop. De workshop is een éénmalige, informatieve bijeenkomst van twee uur, waarin kort en krachtig kennisgemaakt wordt met het thema beter slapen. De workshop vindt plaats tussen 19:30 en 21:30 uur. Toegang: € 3,-; met bibliotheekpas € 2,-. Maximaal 15 deelnemers. Reserveren bij de klantenservice van één van de bibliotheekvestigingen. Kijk voor meer informatie op www.bibliotheekijmondnoord.nl.